Bom dia Gospel!
28 Jun
Notícias
03/06
Conheça alguns cuidados que devemos ter com a saúde dos idosos
Todos nós temos o contato com um amigo ou parente que se encontre na terceira idade, por isso, é importante estar a par de alguns cuidados essenciais para garantir que a sua saúde física e emocional estejam em dia.
Embora muitos idosos façam questão de manter a sua independência, as pessoas com idade superior a 80 anos precisam de alguns cuidados especiais e seja você um amigo, parente ou vizinho pode ajudar de alguma forma.
Por mais independente que seja um idoso, os cuidados gerais que necessitam podem passar por alguma ou até muita ajuda externa. Um idoso pode precisar de ajuda para fazer a sua higiene pessoal, para ir às compras e/ou confeccionar as suas refeições, para efetuar a limpeza da casa, para ir ao médico e pagar as contas, entre muitas outras tarefas do dia-a-dia. Se necessário, contrate ajuda externa.
De olho na saúde: é fundamental vigiar e cuidar da saúde de um idoso. Quer tenham ou não alguma doença ou problema de saúde:
*Assegure-se que fazem uma dieta alimentar equilibrada;
*É importante que eles realizem algum tipo de atividade física;
*Que bebam bastante água, pois é comum que desidratarem com mais facilidade;
*Atenção à medicação diária (neste caso pode adquirir uma caixa divisória que facilita não só a organização dos medicamentos a tomar ao pequeno-almoço, almoço e jantar, mas também o seu controlo).
*Sempre que possível, deve acompanhar o idoso ao médico, bem como ter cópias do seu histórico médico, exames e medicamentos.
* Se o estado de saúde do doente for mais grave e o idoso tiver de estar acamado, informe-se acerca dos cuidados especiais a ter com uma pessoa acamada.
É essencial motivar o idoso para sair de casa e ter algum tipo de vida social – nem que seja ir tomar um chá com as amigas todas as semanas, dar uma pequena caminhada ou até inscrever-se num centro de convívio para idosos.
Sempre que puder, a família também deve estar presente para fazer companhia ao idoso. A companhia física, o carinho e uma boa conversa é o melhor presente que pode dar a um idoso que, com a sua experiência de vida, tem sempre histórias para contar. Além disso, é importante manter o idoso a par das notícias do seu círculo pessoal e até do mundo, para que não sintam que estão a ser esquecidos.
Adapte a casa e deixe-a segura.
Para idosos que preferem continuar a viver nos seus lares, os cuidados mais importantes passam pela segurança em casa.
*Assegurar que todas as divisões da casa, incluindo escadas e corredores, estejam bem iluminadas.
*Instalar interruptores iluminados, que são mais fáceis de localizar durante a noite; ou então instalar luzes de presença em toda a casa.
*Assegurar que a cadeira utilizada pelo idoso é suficientemente alta e que esteja equipada com apoios para os braços.
*Colocar barras de apoio na cama para facilitar o deitar e o levantar ou, em alternativa, adquirir uma cama mais baixa.
*Colocar uma poltrona no quarto, para que o idoso se possa sentar na hora de se vestir e calçar.
*Colocar barras de apoio nos banheiros e ao lado dos sanitários.
*Instalar um chuveiro flexível e uma cadeira de banho para facilitar as duchas.
*Colocar um tapete antiderrapante na banheira/ducha.
*Comprar uma arrastadeira para os idosos terem no quarto durante a noite.
*Substituir as maçanetas redondas por maçanetas horizontais que torna mais fácil abrir e fechar portas.
*No caso de o idoso deslocar-se numa cadeira de rodas, instalar rampas de acesso.
*Instalar um corrimão em todas as escadas da casa.
*Remover tapetes escorregadios ou protegê-los com um antiderrapante.
*Organizar ou retirar mobiliário de forma a criar um espaço de fácil circulação para o idoso.
*Esconder ou remover fios suspensos, muito compridos ou atravessados no chão.
*Evitar ter muitos espelhos porque os reflexos podem facilmente assustar ou confundir alguns idosos.
*Tudo o que estiver guardado em armários e que os idosos possam precisar, deve ser colocado em prateleiras baixas e de fácil acesso – isto aplica-se à cozinha, casa de banho, quarto e qualquer outra divisão habitualmente utilizada pelo idoso.
*Organizar o guarda-roupa do idoso, agrupando o vestuário por tipo – camisas, camisolas, calças, saias, vestidos…
*Substituir os relógios tradicionais por relógios digitais; substituir os comandos e pelo menos um telefone por modelos com teclas maiores e de fácil manuseamento.
Com a casa pronta para receber o idoso com segurança e conforto, seguem-se os cuidados diários que, para além de incluírem o tratamento da sua roupa, uma alimentação saudável, a administração correta dos medicamentos e o acompanhamento ao médico, é importante mostrar o carinho e o amor que tem pelo idoso de outras formas, incentivando-o a viver uma vida o mais ativa e plena possível. Algumas ideias para cuidar de um idoso diariamente incluem:
*Incentivar o idoso a ter uma vida social, para encontrar-se com o seu grupo de amigos frequentemente, por exemplo.
*Organizar atividades a dois ou com toda a família, que envolvem o idoso – pode ser um passeio à praia, uma sessão de cinema ou almoçar fora.
*Inscrever o idoso num centro de convívio ou universidade sénior, onde existam atividades do seu interesse.
*Motivar o idoso para ir ao cabeleireiro/barbeiro regularmente.
*Incentivar o idoso a praticar exercício físico.
*Guardar algum tempo para conversar diariamente com o idoso.
*Manter o idoso a par de tudo aquilo que se passa em casa, com a família mais chegada e até a mais afastada.
*Possibilitar que o idoso leia os livros/jornais/revistas que sempre apreciou; que ouça o seu tipo de música preferida; que assista aos seus programas televisivos favoritos.
*Disponibilizar-se para levar o idoso às compras ou a qualquer outro local que possa precisar ou onde lhe apeteça ir.
*Certificar que os óculos, o aparelho auditivo ou qualquer outro equipamento de auxílio do idoso estão de acordo com as suas necessidades atuais.
*Incentivar o idoso a manter, dentro dos possíveis, a sua própria independência.
Fonte: http://cuidamos.com/artigos/cuidados-gerais-ter-com-idosos
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